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Mezclas de proteínas – la mejor manera de construir músculo

Comprarsuplementospuedeser un procesoextremadamentedifícil, ya que son bombardeados con muchasrespuestas de losforos de culturismo, Internet “especialistas”, suplementotienda “expertos” y su rata de gimnasio local. Bueno, con unacrecientecantidad de investigación y un aumentoenormeen la industria de suplementosen la últimadécada, loscientíficoshansidocapaces de comprendermejor el concepto de suplementos de proteínas.

Suero vs caseínaSuero vs caseína

Un cuerpocreciente de la investigaciónsobreaños de trabajoahoraconfirma que unamezclapropietaria de fuentes de la proteínaexcedelejos la fuente simple simple de la mayoría de losproductos de la proteína que estánvendiendo a usted. Unacombinación de proteína de suerorápido de digestión de inmediatosuministra a sucuerpo con losnutrientesadecuados para recuperarse de un entrenamiento brutal. Porotrolado, la mezcla de proteínas de digestión media a lenta, como la mezcla de caseína, suministra a sucuerpolosnutrientesadecuados a un ritmoconstante que alimentasucuerpodurante el día y la noche. Unacombinación de estas dos mezclas de proteínassólohablaporsímisma. No sóloestáabsorbiendoproteínas de digestiónrápida, sinotambién de digestiónlenta, alimentandosucuerpo a través de un díaagitado, continuamenteayudando a la construcción de músculo y el proceso de recuperación.

La proteína de sueroesdigeridainmensamenteyaunavelocidadrápidapermitiendo que losniveles de Image result for Mixtures of proteins - the best way to build muscleinsulinarepitannuevamentedespués de un entrenamiento que drenósucuerpo de energía. La proteína de suero de lechesuministra a losmúsculos de sucuerpo con losaminoácidosapropiados que ademásincrementan la MSI (síntesis de proteínasmusculares). La síntesis de proteínasmusculareses la razón principal en la reparación de las proteínasdañadas y ayudaren la construcción de nuevas para un crecimiento muscular másrápido y máseficaz. El proceso de digestiónrápida de estaproteínaeseficazsólo hasta el punto de susíntesis de proteínas de nuevo. Aquíesdondeentraenjuego la mezclapatentada de caseínamicelar de digestiónlenta. Estamezcla de proteínasactúacomounamezcla de proteínas que lentamente y constantementeproporciona a sucuerpo el combustible que necesita para alimentarsecontinuamente y asírecuperarse y crecer. La combinación de ambos ha demostradoser la mejormezcla. Estarazón se debe a la suplementación continua de Image result for Mixtures oLa comida para llevaraminoácidosllevada a cabopor la caseína y las fuentes de proteína de suero. Cuando la proteína de suero se interrumpió para suministrarestosaminoácidos a la síntesis de proteínasmusculares, la mezcla de digestiónlenta se hace cargo, dejando a sucuerpo con un flujo continuo de aminoácidos para recuperarse y crecer.

La comida para llevar

La combinaciónmáspotente de proteínas de digestiónrápidas y lentaspermite que sucuerpo se recupere, se recargue y se recupere para podercrecer. No se olvide de comer bien, ya que lossuplementos son siempreexcelentes, peroesoesexactamente lo que son, suplementos. Comer losalimentoscorrectos que cumplan con todossusrequerimientos de macronutrientes y micronutrientes, y obtener el descansoadecuadosirvecomo la fórmula perfecta en la recuperación y el crecimiento.